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生活方式影响生育能力

核心提示:   由于吸烟和饮酒对生育能力的影响是不可逆转的,所以想要宝宝的夫妻至少要提早三个月到半年开始戒烟、禁酒。   孕育专家李红主任指出:众所周知吸烟有害健康,但是对于女性来说,这种危害更为明显。无论是主动还是被动吸烟,都会影响女性的正常孕育。有研究表明,吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。这是因为烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常,从而造成不孕或宫外孕。另外,吸烟的……

  由于吸烟和饮酒对生育能力的影响是不可逆转的,所以想要宝宝的夫妻至少要提早三个月到半年开始戒烟、禁酒。

  孕育专家李红主任指出:众所周知吸烟有害健康,但是对于女性来说,这种危害更为明显。无论是主动还是被动吸烟,都会影响女性的正常孕育。有研究表明,吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。这是因为烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常,从而造成不孕或宫外孕。另外,吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前了两年,这意味着尼古丁将缩短你的生育期限。过量饮酒可损害卵巢功能,使女性激素分泌异常,导致不排卵和无月经。

  对准爸爸而言,吸烟不仅会影响到受孕的成功率,而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外,长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍,也间接地降低了生育力。酒精对男性生殖系统的伤害,使精子数量减少,活力降低,畸形精子、死精子的比率升高,从而会影响受孕和胚胎发育。所以准爸爸不要铤而走险,还是少碰烟酒为好。

  想要孕育健康的小宝宝,规律生活方式也是十分重要的。孕育专家李红主任提醒:你要先把不良的生活习惯暂时搁一边。做到生活方式有规律,劳逸结合,适当锻炼,改掉坏的生活习惯,比如熬夜等,对宝宝的到来是非常关键的。

  对男性和女性来说,饮食也与生育能力密切相关。准妈妈和准爸爸都需要坚持均衡饮食,以提高孕育小宝宝的几率,而且还能提高孕育健康宝宝的几率。对此,孕育专家李红主任建议,在孕前就应该开始有意识地调整营养结构,平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素、矿物质等营养物质的摄入。如果越早行动起来,孕育健康宝宝的几率越高。

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