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看得见产后抑郁,才是治愈的开始

核心提示: 总听到别人用“一天的公主,十个月的皇后,一个月的太后”来形容女人结婚当天、怀孕和坐月子这三个阶段。 事实上,对于月子里的新手妈妈来说,要操心的事情远比自己想象的要多很多。 往往是还没从升级妈妈的喜悦中醒来,就已经开始被一堆杂事折磨了,而且是从身体到心理,让你猝不及防。 于是,产后抑郁这个词,一度被推上了风口浪尖。 产后抑郁的官方解释是……

总听到别人用“一天的公主,十个月的皇后,一个月的太后”来形容女人结婚当天、怀孕和坐月子这三个阶段。


事实上,对于月子里的新手妈妈来说,要操心的事情远比自己想象的要多很多。


往往是还没从升级妈妈的喜悦中醒来,就已经开始被一堆杂事折磨了,而且是从身体到心理,让你猝不及防。


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于是,产后抑郁这个词,一度被推上了风口浪尖。


产后抑郁的官方解释是:女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。


说得通俗一些,导致产后抑郁发生,无非就是以下几种原因:


1.产后休息不好,特别疲劳;

2.生孩子影响了工作和事业,人际关系疏离;

3.家人不配合、不体谅。


但最致命的还是家人的无视,就好像是自己生了一场大病,但是却因为没有咳出声咳出血,就没有一个人知道自己生病了。

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对一个刚刚经历了怀胎十月之苦和一朝分娩之痛的女人,最需要的是什么?


我想,首先应该就是充足的休息。为了让产妇得到高质量的休息,丈夫及其家人就需要承担起关爱、体谅和照顾母婴的重任。


难不成,真的要去指望一个正在忍受体力虚脱、下体撕裂、刀口疼痛、开奶折磨的产妇独自带娃,还能像没事人一样跟你云淡风轻地讨论育儿之乐?


虽说如此,但现实中还是总有一些不以为然的丈夫,或者是婆婆,面对最无助最需要的依靠的产妇,总是一副质疑、责备,甚至是不屑的态度。


来自丈夫的:

差不多就行了,谁还不生个孩子呢?

已经端盘子端碗伺候你吃喝了还要怎样啊?

你是不是一直在针对我,能不能别作了!

你知道我在外面支撑这个家多不容易么?

你就是太矫情了!

……

来自婆婆的:

当年我生了三个孩子也没有你这样啊!

你不喝汤怎么下奶呢?孩子都瘦了

这不吃那不吃的,真不知道你要吃什么!

孩子哭了,赶紧给他喂奶吧!

……

很多过来人提起月子,就是一把辛酸泪。


有人说“坐月子是婚姻的照妖镜”,也有人说“月子之仇不共戴天”,听上去太狠,实质上,却是一个女人内心血淋淋的创伤。


也许是不被理解的孤苦,也许是不被心疼的心寒,也许是无人支持无人体谅的绝境。


总之,月子里的女人,各有各的委屈,各有各的忧愁,但相同的却是:她们的家人对产妇的关心度不够。


抑郁症不是矫情,新妈妈们往往承受着我们所不能想象的痛苦。那些“矫情”的话语,可能是他们最后的“求救信号”!

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所以,作为产妇的家属,在坐月子这段特殊的时期,千万不能忽略产妇的情绪,以及任何一件小事,可能我们自己觉得这没什么,但累积得多了,就不会知道哪一件是压倒产妇的最后一根稻草。


尤其是丈夫,一定要格外关心自己的妻子,包容她的每一个小情绪,要把自己锻炼得像出气筒一样,任凭发泄。


鲁迅说过,帮助不等于爱情,但爱情不能不包括帮助。


妻子坐月子的特殊时期,是最需要帮助的时候,也是比任何时期都脆弱,需要爱的时期,丈夫帮不帮妻子共同度过月子时期绝对是检验爱情的标准之一。


当新妈妈情绪不稳定的时候,丈夫如何安慰?


其实,往往只要一句贴心的话,一个拥抱,足矣。


当她抑郁的时候,请多陪陪她,安静地听她吐槽,不要责备她,耐心地等她好起来;推掉应酬,把孩子托给老人照看两小时,带她去看场电影;周末的时候,带上她和孩子出去走走,让她感受到你的在乎和陪伴。


总之,你要让她知道,你懂她无声的痛苦和渴望,你懂她的长夜无眠和担忧,你会一直伴她左右。


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希望所有人都不要再觉得产后抑郁是无病呻吟,希望所有的产后抑郁都能被看见,并得到重视。


所有的新手妈妈们,都应该得到家人最无微不至的关心,得到丈夫最体贴入微的照顾。

小编有话说:

产后妈妈一定要相信:不管什么时候,你都不是一个人,总有人默默地爱着你。


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